Dnia 11 stycznia 2018 roku uczniowie Szkoły Podstawowej nr 4 w Mławie w ramach programu ,,Trzymaj formę'' wzięli udział w spotkaniu z przedstawicielem Sanepidu - panią Zofią Bielską. Tematyka pogadanki dotyczyła zapobieganiu nadwadze i otyłości poprzez wdrażanie zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety w oparciu o odpowiedzialność i wolny wybór jednostki.
O godzinie 10.35 wszyscy uczniowie klas V wraz z nauczycielami spotkali się w małej sali gimnastycznej. Pani Bielska wyjaśniała 10 zasad zdrowego stylu życia i wyświetlała slajdy. Dowiedzieliśmy się wielu bardzo ciekawych informacji. Po pierwsze powinniśmy trzymać się zbilansowanej - odpowiedniej do naszego wzrostu i wieku oraz aktywnego stylu życia - diety. Nie możemy jeść dużej ilości słodyczy, fast foodów, cukrów a także soli. Należy dziennie spożywać 5 urozmaiconych posiłków. Do każdego dania najlepiej, abyśmy dodawali różne warzywa, gdyż zawierają cenne właściwości odżywcze. Następnie pani prowadząca zapoznała nas z różnymi sposobami zastępowania szkodliwych dla organizmu substancji przez zdrowsze. Przypomniała także, iż warto pamiętać, by przynajmniej 4-5 razy w tygodniu wychodzić na godzinny spacer lub trenować wybrane sporty, aby utrzymać zdrowy styl życia.
Wszyscy z zaciekawieniem słuchali, zadawali pytania. Myślę, że każdy wziął sobie tę lekcję do serca i postara stosować się do tych zasad. Mam nadzieję, iż dzięki takim zajęciom i przekazanej wiedzy zmniejszy się problem związany z nadwagą i otyłością wśród dzieci i młodzieży.
