![Mężczyzna ćwiczący z hantlami [fot.: StockSnap]](https://mlawa.pl/sites/default/files/field_image/article/M%C4%99%C5%BCczyzna%20%C4%87wicz%C4%85cy%20z%20hantlami%20StockSnap.jpg)
Leki i alkohol jako antidotum na stres? Zdecydowanie nie polecamy, zwłaszcza jeśli są ze sobą łączone. Takie środki mogą tylko zrujnować nasze zdrowie i wprawić nas jeszcze większe przygnębienie lub depresję. Zamiast nich proponujemy się trochę rozruszać. Ćwicz razem z nami – nic tak nie poprawia samopoczucia jak sport i solidna dawka endorfin!
Miasto Mława we współpracy z magazynem „Pory Roku” i Telewizją Mazury organizuje w tym roku cykl zajęć profilaktycznych online prowadzonych przez fizykoterapeutę (w pierwszym odcinku ćwiczenia prowadzi Mariusz Krzemiński) oraz burmistrza Sławomira Kowalewskiego. W pierwszych trzech odcinkach fizykoterapeuta udowodni, jak doskonałym sposobem na poprawę nastroju i kondycji oraz znakomitą alternatywą dla używek jest aktywność fizyczna. W trzech kolejnych swoim bogatym doświadczeniem podzieli się z amatorami jazdy na rowerze i zdradzi kilka patentów na bezpieczne czerpanie frajdy z tej formy aktywności burmistrz Mławy Sławomir Kowalewski – były zawodowy kolarz klubów Jurand Ciechanów i CWKS Legia Warszawa.
Linki do kolejnych filmów będziemy sukcesywnie zamieszczać tutaj:
Zadbajmy o siebie – postawmy na zdrową aktywność!
Projekt realizowany w ramach kampanii społecznej Burmistrza Miasta Mława „Spójrz trzeźwo – Mława jest piękna”.
KN / KSM
fot.: StockSnap